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加圧 横浜 二俣川 リハビリ


加圧トレーニングは

低負荷、短時間、短期間で効果が出やすく

ダイエットやシェイプアップ、筋力アップに効果的である

ということはご存知の方も多いと思いますが

回復力アップにも効果的なのをご存知ですか

それをつい先日体感したのは

私です

実は月曜夜に捻挫をしてしまい

足床にをつくのも痛かったのですが

翌日は必死に加圧トレーニングを実施

二日後は多少痛みはあるものの普通に歩くことができました

高校時代、同程度の捻挫をした時は

回復までに1~2週間かかっていた気がします

加圧トレーニングの回復力を高める効果に

改めて驚かされました

加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌と血流が良くなることで

骨折、捻挫、肉離れの治癒が早くなることが実証されております

怪我の時はなかなかトレーニングはできませんが、

そういう時こそ加圧トレーニングを行ってくださいね


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