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加圧 二俣川 ダイエット

最終更新: 2020年2月16日

本日は『加圧トレーニングの効果のコーナー』を紹介させて頂きます(^∇^)


『腕や脚への加圧で腹筋や背筋も効率的に筋力アップ』

「加圧って、腕や脚にしかベルトを巻かないけど、 痩せたいのはお腹周りや背中なんだけど…」

と疑問に思われた方も多いのではないでしょうか?

でも、そうではないのです

なぜ、腕や脚の付け根にベルトを巻くのかというと、、、

この部分にはもっとも太い動脈と静脈が通っており、 この両方を締められ、より効率的で正しい血流制限ができるのです。

正しく血流制限した状態でトレーニングを行い、多量に分泌した成長ホルモンが 全身に運ばれることで加圧していないお腹や背中の筋力アップ、シェイプアップが 可能になるのです(≡^∇^≡)

でも ベルトを巻いてただトレーニングしただけでは 身体を変えてくれる成長ホルモンは多量に分泌されません。。。

トレーニング中の意識やきつくなった時のあとひと踏ん張りが 大切なんですよ

私たちトレーナーは、あとひと踏ん張りを引き出せるような 指導や声掛けを心がけていますので、頑張りましょう

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