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「加圧トレーニング」とは、専用のバンドを使用してゆるい圧力を加える、滞っている体液を流し出し、温めの効果から循環がよくなった環境で、エクササイズを行います。

エネルギー代謝アップ、冷え性が改善され痩せやすい身体になる効果が期待され今メディアで大注目のメニューです。

「加圧トレーニング」の流れ


担当トレーナーがご体調を伺いながら、(加圧を使用する場合もそうでない場合も選べます。)



トレーニング後、 手技で下肢上肢とフェイスのリンパの流れを促進させることが期待でき、頭皮や首回りのコリを緩めて行きます。


トレーニング後は 筋肉が柔らかくなり、すっきりとしたボディラインを取り戻します。また「たるみ」や「しわ」「くすみ」を軽減することも期待でき、健康的な素肌が蘇ります。

腕と脚の付け根にベルトを巻いて血流を制限し、血液をプーリング(滞留)させます。この状態でトレーニングをすると、軽い負荷でも大きな負荷をかけた時と同じ効果が得られ、身体が強いトレーニングを行った時と同じ状態になります。すると、「成長ホルモン」の分泌量が増大します。この「成長ホルモン」は、身体を作る・脂肪燃焼・美肌を作るなどの働きがあり、美容や健康増進に欠かせないものです。


また、加圧後は血行が良くなり、むくみ・冷え症・肩こりの改善、代謝が期待できます。

軽い負荷で成長ホルモンを分泌させる加圧は、きれいな身体をつくりたい女性や初心者の方はもちろん、強い身体を作りたい方、身体に負担を掛けずにパフォーマンスを上げたい方にも最適です。

ReBodyでは、専門知識を持ったトレーナーがカウンセリングに基づき、皆様のご希望に合ったトレーニングをご指導致します。

問い合わせ

加圧ピラティスのパーソナルジム045-442-5922

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